Henrik Brandt

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Introduction — Henrik Brandt
3:44
Muskeltiefenentspannung im Sitzen Jacobson Anleitung — Henrik Brandt
15:20
Grundlagen und Tipps zum Autogenen Training Einführung — Henrik Brandt
15:32
Klarheit — Henrik Brandt
5:06
Atmung — Henrik Brandt
6:09
Den Tag abschließen Einleitung — Henrik Brandt
3:52
Gesichtsmuskulatur — Henrik Brandt
8:12
Phantasiereise — Henrik Brandt
14:04
Schwere — Henrik Brandt
11:59
Lebenskraft — Henrik Brandt
6:34
Antizipationsübung — Henrik Brandt
10:18
Die Stirn — Henrik Brandt
4:21
Entspannung der Arme Jacobson Muskelentspannung — Henrik Brandt
11:12
Kurzentspannung im Sitzen Jacobson Muskelentspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
8:28
Kurzentspannung im Sitzen — Henrik Brandt
11:20
Die Atmung Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
6:44
Grundlagen und Tipps Einführungstext — Henrik Brandt
9:40
Das Sonnengeflecht — Henrik Brandt
4:15
Progressive Muscle Relaxation - Arms Jacobson Guided Relaxation — Henrik Brandt
9:26
Atem-Sitz-Entspannung — Henrik Brandt
10:41
Bauch und Becken entspannen Jacobson Anleitung — Henrik Brandt
12:11
Sonnengeflecht Bauchraum — Henrik Brandt
7:37
Imaginative Muskelentspannung Anleitung — Henrik Brandt
6:40
Body Scan Mindfulness Awareness Meditation — Henrik Brandt
13:23
Die Schwere Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
14:16
Body-Scan Achtsamkeitsübung II — Henrik Brandt
16:30
Die Ruhe Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
6:58
Mindfulness Meditation - the Forehead — Henrik Brandt, Steffen Grose
4:42
Kurzentspannung im Liegen Jacobson Muskelentspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
6:57
Grundlagen und Tipps — Henrik Brandt
14:05
Die Schwere Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
14:17
Po und Beine Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
9:58
Gesundheitsaffirmation — Henrik Brandt, Steffen Grose
10:13
Atemübung Autogenes Training — Henrik Brandt, Steffen Grose
4:04
Die Wärme Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
11:52
Die Stirn entspannen Meditative Entspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
4:46
Autogene Muskeltiefenentspannung — Henrik Brandt, Steffen Grose
14:22
Das Sonnengeflecht Anleitung ohne Musik — Henrik Brandt
6:13